Gewichtsdecken haben insbesondere Ende der 2010er-Jahre weltweit an Popularität gewonnen. Hierzulande hat vor allem ein Beitrag des ProSieben-Wissensmagazins Galileo von 2019 dafür gesorgt, dass gewichtete Decken einer breiteren Masse bekannt geworden sind.
Bevor sie sich im Alltag durchgesetzt haben, wurden Gewichtsdecken in Krankenhäusern vor allem bei Kindern, die nicht einschlafen können, verwendet. In der kurzen Reportage testet Galileo ihre Wirkung auf den Schlaf von Erwachsenen. Hält die recht teure (219 Euro) Decke was sie verspricht? Führt ein zusätzliches Gewicht in der Bettdecke zu einem besseren Schlaf? Galileo-Reporter Martin Dunkelmann macht den Selbsttest. Zunächst dokumentiert er seinen alltäglichen Schlaf ohne Gewichtsdecke. Nach eigener Einschätzung sowie gleichsam laut Schlaf-Tracking-App ist für Dunkelmann klar, dass häufige Aufwachphasen ihn von längeren erholsamen Tiefschlafphasen abhalten.
Therapiedecke: getestet von Galileo-Reporter
Danach testet Dunkelmann seinen Schlaf mit einer Gewichtsdecke in drei Nächten. Auch hier stimmen eigene Einschätzung und Schlaf-Tracking-App überein: der Schlaf hat sich maßgeblich verbessert. Die Länge von Dunkelmanns Tiefschlafphasen hat sich beinahe verdoppelt. Anschließend lässt Dunkelmanns seinen Schlaf zusätzlich in einem Schlaflabor testen. Am Kopf befestigte Sensoren liefern genaue Ergebnisse über die Gehirnaktivität und den Tiefschlaf. Zudem lassen sich dank der Pulsmessung am Zeigefinger die Aufwachphasen anzeigen. Gemäß der Auswertung der Daten hilft die Gewichtsdecke in Dunkelmanns Fall deutlich, einen besseren Schlaf zu erreichen. Somit wird die Wirkung der Therapiedecke im Galileo-Beitrag auch medizinisch abgesichert.
Ruhigere Nächte, längere Tiefschlafphasen und bessere Erholung werden versprochen – ein Versprechen, das auch eingehalten wird. Die mit Glasperlen gefüllte Therapiedecken helfen, einen besseren Schlafkomfort zu erreichen, der wiederum die Schlafqualität verbessert. Hier findest Du den Gewichtsdecken-Test von Galileo:
Können Gewichtsdecken wirklich unseren Schlaf verbessern? | Galileo | ProSieben – YouTube
In unserem großen Gewichtsdecken Test stellen wir Dir Gewichtsdecken verschiedener Marken vor und zeigen Dir, wodurch sie sich unterscheiden. Darüber hinaus unterstützen wir Dich auch bei der Suche nach einer geeigneten Gewichtsdecke für Kinder.
Du möchtest mehr darüber wissen, wie Gewichtsdecken funktionieren? Oder fragst Dich, für wen Gewichtsdecken (nicht) geeignet sind? Bei unseren FAQs findest Du Antworten zu diesen und weiteren häufig gestellten Fragen. Zudem findest Du hier andere interessante Beiträge.
