Du leidest unter Stress im Berufsleben und Alltag? Es fällt dir schwer einzuschlafen und schläfst dann unruhig? Durch die Schlafstörungen kannst du dich tagsüber dann schlecht konzentrieren? Vielleicht bist du oft nervös oder verspürst plötzlich eine Panik, von der du dich nur schwer erholst? Schlafstörung und Stress sind keine Seltenheit.
80% der deutschen Bevölkerung leidet aktuell unter Stress, und das mit verheerenden Folgen. Die konstante Anspannung, das nicht zur Ruhe kommen und eine ständige, unterschwellige Angst Dinge noch erledigen zu müssen oder etwas vergessen zu haben. All diese Dinge führen zu dazu, dass wir Schwierigkeiten haben einzuschlafen. Wenn wir dann endlich eingeschlafen sind, ist unsere Schlafqualität dann trotzdem schlecht. Anstatt also morgens frisch und erholt zu erwachen, sind wir weiterhin müde und können uns nicht konzentrieren. Schlafstörung und Stress können unsere Lebensqualität deutlich einschränken.
Es ist ein Teufelskreis: wer gestresst ist, schläft schlecht, wer schlecht schläft, ist gestresst.
Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, werden Gewichtsdecken eingesetzt. Diese können dabei helfen sich zu entspannen, tiefer zu schlafen und auf natürliche Weise das eigene Wohlbefinden zu verbessern. So erwacht man morgens erholt auf und kann dem Alltagsstress, sei es beruflich oder privat, besser Stand halten.
Wie wirken Gewichtsdecken?
Gewichtsdecken enthalten eingenähte Glasperlen, die der Decke zusätzliches Gewicht verleihen. So fühlst du dich sicher und geborgen. Den leichten Druck, den du verspürst, ist auch der Grund warum wir uns nach einer Umarmung besser fühlen. Das eine Decke und eine Umarmung das Gleiche erreichen mag erstmal seltsam klingen, ist aber biologisch ganz einfach zu erklären. Der Tiefendruck, den deine Haut verspürt, sorgt dafür, das genau die richtigen Hormone beeinflusst werden um dein Wohlbefinden zu verbessern. So wird das Glückshormon Serotonin zusammen mit dem Schlafhormon Melatonin ausgeschüttet. Der Körper entspannt sich und kommt zur Ruhe. Außerdem wird Cortisol, das Stresshormon, abgebaut. Ein niedriger Cortisolwert wirkt sich positiv auf Schlaf und Konzentration aus. Somit werden die perfekten Bedingungen geschaffen um trotz Stress einen erholsamen Schlaf zu bekommen.
Nicht nur gegen Schlafstörungen
Gewichtsdecken werden seither vielseitig eingesetzt. Nicht nur Menschen, die unter Schlafstörungen leiden, profitieren von dem Tiefendruck der schweren Decken. Durch die Ausschüttung von Glückshormonen und dem Abbau von Stresshormonen eignen sich Gewichtsdecken auch für therapeutische Zwecke bei einer Vielzahl an psychischen Beschwerden, sowie Verhaltens- und Entwicklungsstörungen. Somit können die Decken unter Anderem zum Einsatz bei Depressionen, Angststörungen, ADHS, Autismus, Asperger-Syndrom. Liegt eine sensorische Integrationsstörung vor, werden Eindrücke aus unserer Umwelt nicht richtig verarbeitet. Dadurch kann es zu Reizüberflutungen kommen. Auch hier kann eine Gewichtsdecke Symptome lindern. Aufgrund ihres therapeutischen Einsatzes werden Gewichtsdecken auch öfters als Therapiedecken bezeichnet.
Im Übrigen wirken gewichtete Decken nicht nur bei Erwachsene. Auch Kinder profitieren von der Wirkung der Gewichtsdecken. Häufig durchleben Kinder Phasen, in denen sie nur schwer einschlafen und nachts häufig aufstehen. Auf Dauer belastet das nicht nur das Kind, sondern die ganze Familie. Kinder, die schlecht schlafen, sind tagsüber schneller gereizt, unkonzentrierter und neigen eher zu emotionalen Ausbrüchen. Das ist gut nachvollziehbar! Denn wenn unsere Kleinen nachts nicht gut schlafen, können sie das tagsüber Gelernte und alle gesammelten Eindrücke nicht richtig verarbeiten. So sind ganz schnell sowohl Kind, als auch Eltern überfordert. Wenn du dieses Problem kennst, lohnt es sich den Gewichtsdecken einen Versuch wert. Wenn du dir unsicher bist welche Größe für dich oder dein Kind geeignet ist, schau auf unseren Beitrag zur richtigen Gewichtswahl vorbei.
Gewichtsdecken gegen Stress
Du leidest unter Stress und Schlafstörungen? Dann schau dir unseren Gewichtsdecken Test an um eine passende Gewichtsdecke für dich zu finden!
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